Le rôle des Omégas dans notre organisme

Pour rester en bonne santé et être en forme, la consommation d’une quantité suffisante d’aliments contenant les bons nutriments est essentielle. En effet, un bon équilibre entre sport et santé exige un apport suffisant en Omégas qui jouent un rôle important dans notre organisme. Quels sont les différents types d’Omégas ? Quels sont leurs rôles ? Dans … Continuer de lire Le rôle des Omégas dans notre organisme

Le rôle des lipides dans notre organisme

Les lipides constituent l’une des principales molécules nécessaires au maintien d’une bonne santé du corps humain. Parmi toutes les fonctions importantes qu'ils remplissent, la plus cruciale est la construction de la membrane cellulaire. Les autres fonctions comprennent l’isolation, le stockage de l’énergie, la protection et la communication cellulaire. Les cellules sont les éléments constitutifs de … Continuer de lire Le rôle des lipides dans notre organisme

Quel rôle joue les glucides dans notre alimentation et sur notre santé

Envie d’assurer votre bien-être physique et psychique et de rester toujours au top de votre forme ? Vous devez accorder une importance particulière à votre alimentation ! En nutrition, il y a une chimie qui doit s’opérer ! Il s’agit de la transformation des aliments consommés en nutriments. Ces nutriments se divisent en deux groupes : les macronutriments et … Continuer de lire Quel rôle joue les glucides dans notre alimentation et sur notre santé