L’importance des étirements avant et après le sport

Envie de vous mettre au sport, d’améliorer vos conditions physiques et d’assurer votre bien-être ? La pratique de n’importe quelle activité sportive nécessite une bonne préparation et le respect de certaines règles. Tous les professeurs et tous les coachs sportifs s’accordent à dire que les séances d’échauffement et d’étirements sont indispensables pour pratiquer correctement le sport.Vous souhaitez … Continuer de lire L’importance des étirements avant et après le sport

L’importance de l'échauffement avant votre séance de sport

Pour éviter des blessures lors de votre séance ou plus simplement préparer votre corps à ce qui l’attend, il est important de réaliser une séance d’échauffement.Vous souhaitez en savoir plus ? Cet article est pour vous ! Qu’est-ce que l’échauffement ? Pourquoi s’échauffer ? L’échauffement permet de préparer le corps à un effort physique pour éviter les blessures et … Continuer de lire L’importance de l'échauffement avant votre séance de sport